200zł/miesiąc (4 tygodnie)

Jak wygląda współpraca dietetyczna?

Co otrzymam w ramach współpracy?

Czym jest dieta przeciwzapalna?

Dieta przeciwzapalna

W ramach współpracy dostaniesz Ode Mnie:

• Indywidualnie ułożony pod Twoje potrzeby i upodobania jadłospis żywieniowy 

• Możliwość wprowadzania dowolnych zmian w jadłospisie oraz zadawania dowolnej ilości pytań

• Poradnik jak korzystać z jadłospisu oraz dokładny opis naszej współpracy

• Tabelę wymiarów do uzupełniania

• Polecenie suplementacji oraz listę badań do wykonania

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA LUB JESTEŚ ZAINTERESOWANY/A PODJĘCIEM WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ,

NAPISZ TUTAJ:

Współpraca dietetyczna przebiega w kilku prostych krokach, aby zapewnić Ci jak najlepsze wsparcie i dopasowany plan żywieniowy.

Skontaktuj się ze mną mailowo, korzystając z formularza poniżej. Opisz dokładnie, co chcesz osiągnąć, jakie masz cele zdrowotne i jak wygląda Twoja obecna sytuacja. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej — na wszystkie maile odpisuję osobiście, a nie robot!

W odpowiedzi wyślę Ci link do ankiety dietetycznej, która pomoże mi poznać Twoje preferencje, nawyki żywieniowe oraz potrzeby zdrowotne. Ankieta jest poufna i służy wyłącznie do stworzenia indywidualnego planu. Po sprawdzeniu ankiety, prześlę wiadomość z danymi do przelewu. Czas oczekiwania na jadłospis to ok. 3-4 dni robocze.

Na podstawie Twoich odpowiedzi przygotuję jadłospis na 4 tygodnie, dostosowany do Twoich celów i preferencji. W jadłospisie uwzględnię tylko produkty, które lubisz i które możesz jeść, a jeśli coś Ci nie odpowiada, zawsze możesz zgłosić zmiany. W ramach współpracy możesz zadawać pytania, pisać dowolną liczbę wiadomości oraz zmieniać jadłospis w miarę potrzeb.

Dodatkowo, otrzymasz tabelkę do pomiaru wymiarów, którą będziesz wysyłać co tydzień jako raport. Brak wysyłania raportu będzie traktowany jako zakończenie współpracy, ale jeśli nie możesz przesłać raportu w danym dniu, wystarczy dać znać, kiedy wyślesz go później.

Na koniec dostaniesz plik z polecaną suplementacją oraz badaniami, które warto wykonać, aby wspomóc proces dietetyczny i lepiej poznać stan swojego zdrowia.

Cała współpraca opiera się na elastycznym podejściu i wzajemnej komunikacji poprzez e-mail, abyś mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne w komfortowy sposób.

Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który koncentruje się na redukcji przewlekłych stanów zapalnych w organizmie. Celem diety jest wspieranie zdrowia poprzez spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, zdrowych tłuszczów, błonnika i witamin, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, który może prowadzić do rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy choroby autoimmunologiczne.

W diecie przeciwzapalnej kluczową rolę odgrywają produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (np. tłuste ryby, orzechy, siemię lniane), warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, a także przyprawy takie jak kurkuma i imbir, które mają właściwości przeciwzapalne. Należy unikać żywności przetworzonej, bogatej w cukry, sztuczne tłuszcze trans oraz nadmiar czerwonego mięsa.

Dieta przeciwzapalna wspomaga zdrowie serca, układ odpornościowy, a także może łagodzić objawy wielu schorzeń związanych ze stanem zapalnym. Regularne stosowanie tej diety może poprawić ogólne samopoczucie, zmniejszyć ryzyko przewlekłych chorób i przyczynić się do lepszej jakości życia.

        Adres email: healthy_tb@onet.pl

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.